In diesem Video lernen die Teilnehmenden, was ein Kulturschock ist und warum er ein ganz normaler Bestandteil jedes Auslandsaufenthalts ist. Es werden die verschiedenen Phasen der Kulturschock-Kurve – von der anfänglichen Euphorie über die schwierige Anpassungsphase bis hin zur erfolgreichen Akklimatisierung – erklärt. Darüber hinaus werden typische Symptome wie Heimweh, Unsicherheit oder Frustration vorgestellt sowie verschiedene Formen der Integration in die neue Kultur beleuchtet. Abschließend erhalten die Teilnehmenden konkrete Tipps, wie sie Kulturschock und Heimweh aktiv bewältigen und ihre Integration in Deutschland erfolgreich gestalten können.

Stärken erkennen. Motivation stärken. Ressourcen aktivieren. Der Integrations-Booster ist ein praxisorientiertes Selbstcoaching-Workbook für internationale Fachkräfte und Expats. Mithilfe von Reflexionsübungen lernen die Teilnehmenden, ihre persönlichen Stärken, Werte und Motivationsquellen zu identifizieren und gezielt für ihre Integration in der neuen Heimat zu nutzen. Das Workbook hilft dabei, Herausforderungen mit mehr Zuversicht zu begegnen und die eigene Resilienz zu stärken.